Las semillas de maravilla o de girasol son un alimento muy completo, puesto que aporta vitaminas, minerales, fibra, proteína y grasas saludables. Tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias,
¿Cómo comerlas?
Puedes tostarlas y agregarlas a tus comidas como ensaladas, sopas o risottos, en granola, o en preparaciones como galletas o barras de cereal.
